【ニッパツ横浜ＦＣシーガルズ 吉田 凪沙 選手】
■今シーズン印象に残った試合やプレーについて理由とともに教えてください
第4節：チームとしては4対０の快勝でした。ただ、個人的にはプレーも上手くいかずシーガルズで初めての途中交代でした。全試合フル出場を密かに目標としていたので、凄く悔しくて忘れられない試合です。でも第21節の名古屋戦では、今季２得点目となるゴールを決めることができました！シーズン初めに掲げた今季2得点という目標を達成できた瞬間でした。目標を掲げてもなかなか達成することが難しかったので、今季は達成できて嬉しく思います。
■年間通して続くリーグ戦ですが、コンディションを維持し続けるための秘訣を教えてください
コンディションを維持し続けるために、まずは体が1番大事だと思いますが、私は特別にこれ！といったことはしていません。ただ毎日かかさずお風呂上がりにストレッチと筋膜リリースをしています。最近では色々なケアの方法がありますが、まずは自分でできることを続けることが大事だと思います。
■今年おすすめしたい、ハマったことやものを教えてください（ドラマ・映画・本等何でもＯＫです）
最近は岩盤浴にハマっています。サウナもいいな〜と思いますが、私はゴロゴロできる岩盤浴の方が好きです！でも、ロウリュウは好きです。あまり代謝が良くないので、汗をしっかりかいて老廃物とおさらばできている感じが気持ちいいです！
おすすめあれば知りたいです〜！
http://www.nadeshikoleague.jp/news/2022/1215_1248.html
なでしこリーガー達の「私にとっての2022シーズン」④
なでしこリーガー達に今シーズンを振り返ってもらい、今年ハマったものやオススメを教えてもらいました
第４回は、朝日インテック・ラブリッジ名古屋、ニッパツ横浜ＦＣシーガルズ、岡山湯郷Ｂｅｌｌｅ、吉備国際大学Ｃｈａｒｍｅ岡山高梁の４チームからお届けします
【朝日インテック・ラブリッジ名古屋 瀬倉 春陽 選手】
■今シーズン印象に残った試合やプレーについて理由とともに教えてください
第12節のホーム、セレッソ大阪堺レディース戦です。好調のセレッソの連勝を止めたのも含め、自分たちも全員攻撃、全員守備でチーム一丸となり勝利した試合で、クリーンシートで勝てたということがなにより嬉しかったからです。
■年間通して続くリーグ戦ですが、コンディションを維持し続けるための秘訣を教えてください
ケアの部分は今シーズンとても意識しました。職場の多大なる理解もあり、月曜日に1日休みをいただいているので、そこで接骨院に行ったり、温泉に行ったりと、心身共にリフレッシュすることでシーズン通して大きな怪我なくプレーできたと思ってます。
あとは、今シーズンは自己肯定感を上げることを意識してネイルをしてみたり、少しのことでも自分を褒めてあげたりすることで自己肯定感が上がり常に前向きに楽しく、波がなくプレーすることができたのが1番大きいかなと思いました。
■今年おすすめしたい、ハマったことやものを教えてください（ドラマ・映画・本等何でもＯＫです）
これ！といったハマったことはないですが、習慣的にやってたのはセルフネイルですかね！
自己肯定感を上げるのと共に、自分はそんな可愛い手をしてるわけではないので少しでも手を見て可愛いと思いたかったので始めました！器用ではないのでめちゃくちゃ凝ったデザインネイルとかはできないし、すぐ取れちゃうという少しめんどくさいところもありますが、その時の気分によって色を変えたり、手を見て可愛い〜と思ったりそんな私女子〜と思えることで何気ない普段の生活も明るくみえます！笑
オススメです！
【ニッパツ横浜ＦＣシーガルズ 吉田 凪沙 選手】
■今シーズン印象に残った試合やプレーについて理由とともに教えてください
第4節：チームとしては4対０の快勝でした。ただ、個人的にはプレーも上手くいかずシーガルズで初めての途中交代でした。全試合フル出場を密かに目標としていたので、凄く悔しくて忘れられない試合です。でも第21節の名古屋戦では、今季２得点目となるゴールを決めることができました！シーズン初めに掲げた今季2得点という目標を達成できた瞬間でした。目標を掲げてもなかなか達成することが難しかったので、今季は達成できて嬉しく思います。
■年間通して続くリーグ戦ですが、コンディションを維持し続けるための秘訣を教えてください
コンディションを維持し続けるために、まずは体が1番大事だと思いますが、私は特別にこれ！といったことはしていません。ただ毎日かかさずお風呂上がりにストレッチと筋膜リリースをしています。最近では色々なケアの方法がありますが、まずは自分でできることを続けることが大事だと思います。
■今年おすすめしたい、ハマったことやものを教えてください（ドラマ・映画・本等何でもＯＫです）
最近は岩盤浴にハマっています。サウナもいいな〜と思いますが、私はゴロゴロできる岩盤浴の方が好きです！でも、ロウリュウは好きです。あまり代謝が良くないので、汗をしっかりかいて老廃物とおさらばできている感じが気持ちいいです！
おすすめあれば知りたいです〜！
【岡山湯郷Ｂｅｌｌｅ 中村 有沙 選手】
■今シーズン印象に残った試合やプレーについて理由とともに教えてください
第11節：アウェイでの勝利。1点リードされてからの2点取り返しての逆転勝利。この日は福永静香選手の誕生日だったのでバースデー勝利を全員でプレゼントできたからです。
■年間通して続くリーグ戦ですが、コンディションを維持し続けるための秘訣を教えてください
毎日お風呂に浸かって、あがった後にストレッチをすることを欠かさずやっていました。
食事は3食必ずしっかり食べて、なるべく自炊をしています。
■今年おすすめしたい、ハマったことやものを教えてください（ドラマ・映画・本等何でもＯＫです）
夏頃に炭酸水メーカーを購入し、毎日リンゴ酢やレモンで割って飲んでいます。
あとは、YouTubeの魚を捌く動画にハマり、こちらも毎日視聴しています。今度地元の長崎に帰省した時に市場で魚を買って自分で捌きたいと思います。
【吉備国際大学Ｃｈａｒｍｅ岡山高梁 加戸 由佳 選手】
■今シーズン印象に残った試合やプレーについて理由とともに教えてください
なでしこリーグ2部 第16節vsつくばFCレディース 結果:1-0 勝ち
雷の影響で後半45分が延期になり、翌日に再開となった試合。
不規則な試合形式で、精神的にもとても難しい試合ではありましたが、この試合に向けてチームで準備してきたことが、随所で発揮することができました。また、粘り強く、ひたむきに戦うシャルムらしさを改めて感じる試合でもあり、このタフな試合でチームの成長も感じることができました。
■年間通して続くリーグ戦ですが、コンディションを維持し続けるための秘訣を教えてください
自分の身体としっかり向き合う。
労る心と励む心のバランスを大切にする。
■今年おすすめしたい、ハマったことやものを教えてください（ドラマ・映画・本等何でもＯＫです）
音楽「少女時代」
本「賢者の書」
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